Clik here to view.
Linnas träningsskola #30: Sex saker att tänka på när du letar sportbehå
(Inge de Bruijn. Som inte har nåt emot att framhäva sina bröst ibland. Men inte när hon ska vinna guld.) Tänk upp. Tänk simmare. Tänk smeta ut. - En dålig sportbehå vet alla vad det är. Men vad är...
View ArticleClik here to view.
Linnas träningsskola #31: Uppfinna din egen sportbehå
2. Du behöver en neutral, slät sportbehå (behåbanden är på denna sportbehå redan uppsydda). 4. Nyp tag i behåbanden. Dra upp dem. Hoppa på stället. Inga småskutt – hoppa ordentligt så som du kommer...
View ArticleDitt bästa sportbehåtips?
Vill tacka för alla tips på sportbehåar som kommit in här under veckan som jag skrivit om saken. Skulle ni kunna repetera dem nu? För jag tänkte att det skulle vara så praktiskt att få dem samlade här,...
View ArticleClik here to view.
Linnas träningsskola #32: Och så var det skor
Visst är skor viktigt. Men de försäkrar dej inte mot skador. - Nu ska jag svära i träningssverige. Jag tycker att talet om de o-så-viktiga-skorna är överdrivet. Det är därför jag rabblar skor efter...
View ArticleTa hand om dej!
Det var det. Ja, jag tror faktiskt att det var det. Buster sover till och med på nätterna nu. Det bara hände. Jag vet faktiskt inte när det hände. När han passerade sex månader utan tendens till en...
View ArticleClik here to view.
Vattenmelon och krämer – mina 28 bästa tips mot spädbarnsontet:
Det här är hur jag tog mej igenom sömnbristen och allt den för med sej, huvudvärkar, illamående och annat odefinierbart spädbarnsont. Nej, inget av det fungerar för på sömnbrist fungerar bara sömn....
View ArticleClik here to view.
Linnas träningsskola #51: Nästan-träning? Knappast.
Att börja träna är tungt. Att börja träna är aldrig att nästan-träna. Oavsett hur lugnt du tar det. - Inga kilometer, inga varv, inga siffror, inga prestationskrav överhuvudtaget. Det är alltså så jag...
View ArticleClik here to view.
Linnas träningsskola #57: Ett första lugnande besked
Det är inte hur snabbt du tar dej upp för trappor som räknas just nu. Utan hur du mår efteråt. - Att sätta igång att träna handlar till stor del om att hantera alla de otåliga, oroliga frågor som...
View ArticleClik here to view.
Aspö, dag 7: Äventyra oss till döds
Om dagarna gör vi saker … om ni visste vad mycket vi gör. Läst hela den medhavda traven med Bamse. Spelat fotboll varje kväll – numera enligt ett litet cupsystem. Resten av tiden gör vi ännu mer. Ack...
View ArticleKomma igång – och fortsätta
Ok, träna var det! Kanske har en del av er satt igång att träna just precis nu? I träningsskolan är vi också mitt uppe i komma igång-fasen. Läs gärna denna tredje del av träningsskolan från början. Det...
View ArticleClik here to view.
Linnas träningsskola #58: Analysera läget!
Tagit dej ut har du gjort förut. Den här gången ska du ta dej vidare. - Ok, du är en liten bit på väg. Du är på väg att skaka av dej de första nybörjarsmärtorna. Jag sa tidigare att du såhär i starten...
View ArticleDet gör ont
Hej och ursäkta den dåliga bloggfrekvensen! Det är några delar bok, några delar tunnelbana, några delar liv och lite Lidija och just nu är det ett litet sjukt barn som kommer emellan mej och blogga....
View ArticleAndas bort det!
Så var det träningsskola! Träningsontet står på schemat. Brukar du stå där på nåt löpband och bara lida? Idag ska jag komma med ett första tips till dej som tycker att träning gör för ont. Just det, vi...
View ArticleClik here to view.
Linnas träningsskola #65: Ett första tips: Andas!
Andas rätt – ett av dina två motmedel mot ontet. - Det där med att andas rätt har du hört förut. Det ska ju råda bot på det mesta. Bara du andades rätt skulle du till exempel ta dej igenom...
View ArticleMera ont
Komma igång att träna – och fortsätta. Hur då? Genom att ta allt ditt motstånd mot träning på allvar. Hur ser det ut? Och vad kan du göra åt det? Idag ska jag åter vända mej till dej vars...
View ArticleClik here to view.
Linnas träningsskola #67: Tänk såhär istället: Jag bestämmer
Ja du har en gaspedal. Men du har också en växel. Och en broms. Dags att börja använda dem, också. - På andra sidan den inledande och ofta smärtsamma träningsfasen väntar ett annat ont, ett...
View ArticlePaniken
Idag är inte en annan dag. Samma panikkörningar redan innan jag ens slagit upp ögonen. - Jag ska berätta om min första (och hittills enda, men jag har haft känningar av slaget jag har nu flera gånger...
View ArticleClik here to view.
Linnas träningsskola #76: Att fortsätta – en sammanfattning
Att fortsätta träna handlar om att analysera läget. - Att komma igång att träna är en sak. Men att fortsätta – hur gör man det? Hur tuffar man vidare utan att omedelbart krascha? Jo genom att fråga...
View ArticleClik here to view.
Emo
Klippt lugg. Bitit bort mitt röda nagellack innan det hunnit torka. Sprungit ut till Lidija och Kringlan på Carmen. Skål och God Jul! och nästan-tårar. Och så mina barn, överallt. Älskar dem just nu...
View ArticleClik here to view.
Årets träning: RYGG
Jag har en liten lista över saker som aldrig blir av: skaffa en ny legitimation, tvätta sminkredskapen, ta hand om allt gammalt material (bilder, texter, anteckningar), som skramlar på de gamla...
View Article
